يؤثر ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم بأكمله، وغالبًا ما تكون هذه الآثار ضارّة بالجسم، لذلك يُنصَح بعلاج هذا الارتفاع قبل تسبّبه بمزيدٍ من الأضرار، وفي هذا المقال نوضّح طرق العلاج المتّبعة لذلك.


علاج ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم


تغيير أسلوب الحياة والنظام الغذائي

يوصي الطبيب بإجراء تعديل على أسلوب الحياة، إلى جانب تناول بعض أنواع الأدوية، أو بدونها أحيانًا بهدف علاج ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية،[١] ومن بعض النصائح التي يوصي بها هي:

  • تناول الأطعمة المفيدة لصحة القلب: فالتركيز على نوعية الأطعمة التي يتمّ تناولها مثل الحبوب الكاملة، أو الخضراوات والفواكه، أو الأسماك الدهنية، والتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الشيبس، والكيك، والزبدة، وجبنة الشيدر، مما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم،[١][٢] بالإضافة إلى عدد من الاستراتيجيات التي تقلل من استهلاك الدهون ضمن النظام الغذائي، والتي نذكرها كما يلي:[٣]
  • شراء قطع اللحم الخالية من الدهون، وإزالة أي دهون ظاهرة قبل طهيها.
  • نزع جلد الدجاج قبل طهيه.
  • تجنّب تناول الأطعمة المقلية، أو الصلصات الجاهزة الغنية بالدهون.
  • شوي اللحوم بدلاً من قليها.
  • الحدّ من تناول صفار البيض، وتناول بياض البيض فقط أو بدائل البيض.
  • استخدام منتجات الألبان خالية أو قليلة الدسم، مثل الحليب الخالي من الدسم، والزبادي قليل الدسم، وتجنّب المنتجات كاملة الدسم، مثل القشطة الحامضة، أو الأجبان المطبوخة.
  • زيادة الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي.
  • الإقلاع عن التدخين: يعتبر التدخين مضرًا بالصّحة بشكل عام، وأحد أضراره تنطوي في خفضه لمستوى الكوليسترول الجيد في الدم.[٤]
  • ممارسة النشاط البدني: يُوصَى بممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع، أو بما يُقارب ساعتين ونصف في الأسبوع، إذ يمكن ممارسة ركوب الدرجات الهوائية، أو المشي، أو السباحة،[٢] ومن النصائح التي تساعد على الحركة قدر الإمكان وتقليل فترات الخمول الجسدي بأقلّ التكاليف ما يلي:[١]
  • استعمال الدرج بدلاً من ركوب المصعد.
  • إيقاف السيارة في مكانٍ أبعد قليلاً عن نقطة الوصول، ومن ثم المشي وصولاً إلى المكان المراد.
  • المشي في الخارج خلال فترات الاستراحة من العمل.
  • القيام بأعمال البستنة أو التنظيف لنصف ساعة في اليوم.
  • المحافظة على الوزن الصحي: قد يحتاج بعض الأشخاص إلى فقدان قليل من الوزن للمساعدة على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، ويُوصَى عادةً بفقدان 10% من وزن الجسم لإحداث فرقٍ في مستويات كوليسترول الدم.[٤][٥]
  • التخفيف من الإحساس بالتوتر والإجهاد: فالتحكّم بالمشاعر السلبية، والقلق الزائد، والتوتر، يؤثر في مستويات كوليسترول الدم، لذلك لا بدّ من البحث عن طرقٍ تساعد على الاسترخاء.[٤]
  • السيطرة على مستوى سكر وضغط الدم.[٤]


العلاج الدوائي

من المُحتمَل أن يحتاج بعض الأشخاص إلى العلاج الدوائي، عندما لا يكفي ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية، أو الالتزام بنظامٍ غذائي صحي في الحدّ من ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، ونبيّن هذه الأدوية بالتفصيل على النحو الآتي:[٦][٧]


أدوية خفض الكوليسترول


أدوية الستاتينات: (بالإنجليزية: Statins)؛ يُشار إلى هذه الفئة باسم الأدوية المخفّضة للكوليسترول عن طريق تثبيط الإنزيم HMG-CoA reductase، والتي تمنع الكبد من تصنيع الكوليسترول، بالتالي تقليل كمية الكوليسترول الموجودة في الدم، وتعتبر هذه الأدوية فعّالة في تقليل الكوليسترول الضار LDL، والدهون الثلاثية، فضلاً عن دورها في رفع الكوليسترول الجيد HDL، ولا يُسمَح بتناول هذه الأدوية من قِبَل الحوامل أو الأشخاص المصابين بعدوى نشطة أو مشاكل مزمنة في الكبد، وتشتمل هذه الأدوية على:

  • أتورفاستاتين (بالإنجليزية: Atorvastatin).
  • فلوفاستاتين (بالإنجليزية: Fluvastatin).
  • لوفاستاتين (بالإنجليزية: Lovastatin).
  • برافاستاتين (بالإنجليزية: Pravastatin).
  • روسوفاستاتين (بالإنجليزية: Rosuvastatin).
  • سيمفاستاتين (بالإنجليزية: Simvastatin).
  • مثبّطات امتصاص الكوليسترول: تُثبّط هذه الأدوية قدرة الأمعاء على امتصاص الكوليسترول، وإطلاقه في الدم، ومن الأمثلة عليها دواء إزيتيميب (بالإنجليزية: Ezetimibe).
  • أدوية راتينات لربط العصارة الصفراء: تساعد هذه الفئة الأمعاء في التخلّص من الكوليسترول الزائد، ومن الأمثلة عليها:
  • كوليسترامين (بالإنجليزية: Cholestyramine).
  • كوليستيبول (بالإنجليزية: Colestipol).
  • الكوليسيفيلام (بالإنجليزية: Colesevelam).
  • مثبطات PCSK9: تساهم هذه الأدوية في خفض مستوى الكوليسترول الضّار، ومن الأمثلة على هذه الأدوية:
  • أليروكوماب (بالإنجليزية: Alirocumab).
  • يفولوكوماب (بالإنجليزية: Evolocumab)‏.


أدوية خفض الدهون الثلاثية

الفايبرات: تعتبر الفايبرات أو الألياف مفيدةً لخفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم، فضلاً عن دورها في خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:

  • جمفبروزيل (بالإنجليزية: Gemfibrozil).
  • فينوفايبرات (بالإنجليزية: Fenofibrate).
  • كلوفيبرات (بالإنجليزية: Clofibrate).
  • النياسين أو فيتامين (ب): يساعد فيتامين (ب) في الحدّ من كمية الدهون التي يتمّ تصنيعها في الكبد، بالتالي يساعد في خفض الدهون الثلاثية، وتأثيرٌ خفيف لخفض الكوليسترول الضار LDL، ويتوافر هذا الفيتامين بجرعاتٍ عالية ضمن وصفةٍ طبية، أو في المكملات الغذائية دون الحاجة لوصفةٍ طبية.
  • مكملات الحمض الدهني أوميغا 3: يُستخدَم هذا الحمض إلى جانب النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية، لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعٍ في مستوى الدهون الثلاثية لأكثر من 200 مليغرام/ديسيلتر.


كم يحتاج الشخص من الوقت لخفض مستوى الكوليسترول؟

يستغرق الشخص لخفض مستوى الكوليسترول عند الالتزام بنظامٍ غذائي صارم، وممارسة التمارين الرياضية ما يُقارِب 4 أسابيع، وتختلف هذه الفترة من شخصٍ لآخر، بحسب مقدار الالتزام وتناول أي أدوية إلى جانب التغييرات في أسلوب الحياة، فقد يُلاحظ الأشخاص الذين يتناولون الأدوية من فئة الستاتينات انخفاضًا سريعًا في مستوى الكوليسترول مقارنةً باتباع نظامٍ غذائي وممارسة التمارين الرياضية وحدها.[٨]


المراجع

  1. ^ أ ب ت "Managing high cholesterol", www.heartfoundation.org.nz, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "High cholesterol", www.nhs.uk, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  3. ↑ lipid levels may also,can cause high lipid levels. "Reducing the Lipid Levels in Your Blood", www.aafp.org, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث "Cholesterol Numbers: What Do They Mean", my.clevelandclinic.org, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  5. ↑ "High blood cholesterol levels", medlineplus.gov, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  6. ↑ "Cholesterol Medications", www.heart.org, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  7. ↑ "High cholesterol", www.mayoclinic.org, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  8. ↑ "Lowering your cholesterol: How long does it take?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12/3/2021. Edited.