الدوالي الوريدية (بالإنجليزية: Varicose Veins) هي عبارة عن أوردة منتفخة ومتضخمة تظهر عادةً في الساقين والقدمين، وذلك لأن الوقوف والمشي في وضع مستقيم قد يزيد الضغط على أوردة الجزء السفلي من الجسم، وتحدث هذه المشكلة عندما لا تعمل الصمامات الموجودة في الأوردة بشكل صحيح، وبالتالي لا يتدفق الدم بشكل فعال عبرها، تعرف على أعراض وشكل دوالي الساقين، وكيف يمكن الوقاية منها.[١][٢]
أعراض وشكل دوالي الساقين
تظهر الدوالي في الساقين والقدمين على شكل أوردة منتفخة ومتضخمة، وقد يكون لونها أزرق أو أرجواني داكن، وغالبًا ما تكون متكتلة أو ملتوية في المظهر مثل الحبال في الساقين،[٣] وفي العادة لا تسبب دوالي الساقين الألم للمريض، ولكن هناك بعض العلامات والأعراض قد تظهر على بعض المرضى، مثل:[٤][٥]
- الشعور بحرقة، أو خفقان، أو تشنج عضلي في أسفل الساقين.
- الألم في الساقين، والذي يزداد بعد الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
- الشعور بالحكة حول الدوالي.
- تلون الجلد حول الدوالي.
- الشعور بالثقل في الساقين، خاصة بعد ممارسة الرياضة أو في الليل.
- الإصابة بنزيف لفترة أطول من المعتاد عند التعرض للإصابات والكدمات الخفيفة.
- الإصابة بتصلب الجلد الشحمي، بحيث تتصلب الدهون الموجودة تحت الجلد وفوق الكاحل، مما يؤدي إلى تقلص الجلد.
- تورم الكاحلين.
- الإصابة بالأكزيما الوريدية أو ما يسمى بالتهاب الجلد الركودي، حيث يصبح الجلد في المنطقة المصابة أحمر، وجاف، ويسبب للحكة.
- الإحساس بتشنجات في الساق عند الوقوف المفاجئ.
- نسبة عالية من الأشخاص الذين يعانون من الدوالي يعانون أيضًا من متلازمة تململ الساقين.
- الإصابة بالضمور الأبيض، حيث تظهر بقع بيضاء غير منتظمة تبدو مثل الندبات عند الكاحلين.
وقد تظهر على الساقين أيضًا الأوردة العنكبوتية (بالإنجليزية: Spider veins)، التي يمكن أن يكون لونها زرقاء، أو أرجواني، أو أحمر، وتظهر على شكل خطوط رفيعة أو شبكات أو فروع على سطح جلد الساقين أو الوجه، وهي عبارة عن أوردة صغيرة تالفة، ولا تسبب الألم في العادة، ولكن قد يرغب البعض في معالجتها لأسباب تجميلية، وتشبه هذه الأوردة العنكبوتية دوالي الساقين، ولكنها عادةً ما تكون أصغر وأقرب لسطح الجلد.
الوقاية من دوالي الساقين
لا توجد طريقة لمنع ظهور دوالي الساقين تمامًا، ولكن يمكن أن يساعد تحسين الدورة الدموية وصحة العضلات على التقليل من خطر الإصابة بالدوالي، ومن الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية من دوالي الساقين ما يأتي:[٦][٧]
- ممارسة الرياضة بانتظام: الحفاظ على اللياقة هو أفضل طريقة للحفاظ على قوة عضلات الساقين، وتدفق الدم، والتحكم في الوزن.
- الحفاظ على الوزن ضمن الحد الطبيعي: يمنع التحكم في الوزن من زيادة الضغط على أوردة الساقين والقدمين.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة: والتي يمكن أن تقيد تدفق الدم في منطقة الفخذ أو الساقين.
- تجنب ارتداء أحذية الكعب العالي لفترات طويلة من الزمن: فالأحذية ذات الكعب المسطح أو المنخفض أفضل من أجل الدورة الدموية، وتعمل على زيادة قوة عضلات الساق.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: تساعد الحركة، أو القيام بالتمارين ومد الساقين على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم، وكما تعمل على التقليل من الضغط على الساقين.
- التوقف عن التدخين: بحيث أنّ التدخين قد يساهم في الإصابة بالدوالي.
- النوم على الجانب الأيسر بدلاً من النوم على الظهر للنساء الحوامل: وذلك من أجل تقليل ضغط الرحم على الأوردة في منطقة الحوض، وتحسين تدفق الدم إلى الجنين.
- الجلوس بطريقة صحيحة: ينصح الأطباء بتجنب عقد الساقين عند الجلوس، ورفعهما عند الراحة.
المراجع
- ↑ "Varicose veins", www.mayoclinic.org, Retrieved 24/4/2021. Edited.
- ↑ "What can I do about varicose veins?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24/4/2021. Edited.
- ↑ veins are swollen and,aching, heavy and uncomfortable legs "Varicose veins", www.nhs.uk, Retrieved 24/4/2021. Edited.
- ↑ "What can I do about varicose veins?", medicalnewstoday, Retrieved 27/3/2021. Edited.
- ↑ "Varicose veins", mayoclinic, Retrieved 27/3/2021. Edited.
- ↑ "Understanding Varicose Veins -- Prevention", www.webmd.com, Retrieved 24/4/2021. Edited.
- ↑ "Causes and Prevention of Varicose and Spider Veins", www.verywellhealth.com, Retrieved 24/4/2021. Edited.
