ما تأثير القرفة على الضغط؟ نصائح وإرشادات استخدامها

تعدّ القرفة من العلاجات التقليدية التي تم استخدامها لعدّة عقود، ونتيجةً لظهور أهميتها في الطب التقليدي فقد أجريت العديد من الدراسات العلميّة بهدف بيان أمانها وفعاليتها العلاجية في المساعدة على علاج العديد من الأمراض،^[١] وقد يتساءل البعض عن مدى تأثير القرفة في ضغط الدم ولهذا جمعنا لكم في هذا المقال أهم المعلومات العلمية عن مفعول القرفة في خفض ضغط الدم بالإضافة إلى إرشادات استخدامها.

ما تأثير القرفة على الضغط؟ وما هو رأي العلم؟

ارتبط استهلاك القرفة بخفض ضغط الدم المرتفع، ففي دراسةٍ نُشِرَت في مجلة Critical Reviews in Food Science and Nutrition عام 2020، خلصت إلى فعالية القرفة في التقليل من ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بالسكري أو مرحلة ما قبل السكري.^[٢] فضلاً عن دراسة أخرى نشرت في مجلة التغذية عام 2013، أشارت في نتائجها إلى أن تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على القرفة قد ساهم في التّقليل من ارتفاع ضغط الدم.^[٣] وبالرغم من أن القرفة تعدّ مفيدةً وفعّالة في خفض ارتفاع ضغط الدم، إلا أن ذلك لا يغني عن استشارة الطبيب قبل الشروع في استهلاكها لتحديد ما إذا كان بالإمكان استخدامها بأمان أم لا، كما ويجدر التنويه إلى أنه حتى الآن لا توجد دراسات علميّة كافية يمكن الاستناد عليها لتوجيه مرضى ارتفاع ضغط الدم نحو استخدام القرفة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.^[٣]

هل للقرفة أي آثار جانبية؟

بشكلٍ عام لا تتسبب القرفة بظهور أيّ آثارٍ جانبية، إلّا أن المبالغة في تناولها قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، ومنها:^[٤]

• تهيّج الفم والشفاه.
• ظهور بعض القروح.
• الحساسية، فهنالك أشخاص لديهم حساسية من القرفة ولا يناسبهم تناولها.
• احمرار الجلد وتهيّجه، وذلك في حال ملامستها للجلد.

ما هي كمية القرفة المسموح تناولها؟

يُوصَى عادةً بألا يزيد استهلاك القرفة عن ما مقداره 2 إلى 4 غرامات يومياً، أي ما يُعادِل (1/2-1) ملعقة طعام صغيرة من القرفة المطحونة، إذ تعتمد الجرعة المناسبة من القرفة على عدّة عوامل من أهمّها العمر، والوضع الصحيّ للشخص وغيرها من الفروقات الفرديّة، وفي الواقع لا تتوافر معلومات علميّة كافية عن المقدار المناسب تناوله من القرفة، إلا أنه من الضّروري توخي الحذر في المقدار الذي يتم استهلاكه من القرفة،^[٥][٦] كما وتتوافر كبسولات من القرفة، التي كغيرها من المكملات والتي ينبغي اتباع الإرشادات المدوّنة على العبوة واستشارة الصيدلاني، أو الطبيب أولًا قبل استخدامها.^[٥]

ما هي الأدوية التي تتأثر بالقرفة؟

في حال تناول أيّ دواء بشكلٍ منتظم ينبغي استشارة الطبيب المُعالِج وإعلامه أولًا قبل البدء بتناول مكمّلات القرفة، فقد تتأثر العديد من الأدوية بالقرفة، والتي تشمل ما يلي:^[٧]

• بعض أنواع المضادات الحيوية.
• الأدوية المخفّضة لمستوى سكر الدم.
• مميعات الدم.
• الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القلب.