يعرّف النبض أو عدد دقّات القلب على أنّه عدد المرات التي يخفق بها قلبك في الدقيقة الواحدة، ويختلف معدل دقّات القلب من شخص لآخر وبحسب حالة الجسم، حيث ينخفض معدل دقّات القلب أثناء فترات الراحة، ويزداد عند إجراء الأنشطة البدنية؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج لكميةٍ أكبر من الأكسجين، وبالتالي فإن القلب يضخ الدم المحمل بالأكسجين بشكلٍ أسرع،[١][٢] وبشكلٍ عام يعد انخفاض معدل دقّات القلب أثناء الرّاحة مؤشرًاً على صحة الأوعية الدموية وعمل القلب بكفاءة، فعلى سبيل المثال معدل دقّات القلب للأشخاص الرياضين يقارب الـ40 نبضة في الدقيقة.[٣]

عدد دقات القلب حسب العمر

في الأوضاع الطبيعية يتراوح معدل دقّات القلب للأشخاص البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا ما بين 60 إلى 100 نبضة في كل دقيقة، بينما الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 5 إلى 16 عامًا فإنّ المعدل الطبيعي لدقّات القلب يتراوح لديهم ما بين 70 إلى 100 نبضة في الدقيقة، وذلك وفقًا لتقرير جمعية القلب الأمريكية عن المعدل الطبيعي لدقّات القلب،[١][٤] وقد يختلف معدل دقّات القلب للأشخاص ضمن نفس الفئة العمرية اختلافًا بسيطًا وذلك نتيجة عدة عوامل سنذكرها لاحقًا، ولكن يبقى متوسط عدد دقّات القلب ضمن نطاق المعدلات الطبيعة لكل فئة عمريّة والذي ينخفض تدريجيًا مع زيادة العمر، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه المعدلات قد تختلف اختلافًا بسيطًا من مرجعٍ لآخر ولكنها في جميع الحالات تبقى متقاربة وصحيحة،[٢] ويمكن تقسيمها كما هو موضّح في الجدول أدناه:[٤]


العمر
المعدل الطبيعي لدقّات القلب
حديثيّ الولادة
100 إلى 160 نبضة في الدقيقة
الأطفال الرضّع حتى عمر 5 أشهر
90 إلى 150 نبضة في الدقيقة
6 إلى 12 شهرًا
80 إلى 140 نبضة في الدقيقة
سنة إلى ثلاث سنوات
80 إلى 130 نبضة في الدقيقة
3 إلى 5 سنوات
80 إلى 120 نبضة في الدقيقة
6 إلى 10 سنوات
70 إلى 110 نبضات في الدقيقة
11 إلى 14 سنة
60 إلى 105 نبضات في الدقيقة
15 سنة وما فوق
60 إلى 100 نبضة في الدقيقة


اقرأ أيضًا: معدل دقات القلب الطبيعي عند الأطفال.


اقرأ أيضًا: بالجدول: معدل دقات القلب للبالغين.


عوامل تؤثر في عدد دقات القلب

يوجد العديد من العوامل التي قد تؤثر في معدل دقّات القلب أثناء الرّاحة، ومنها:[٣][٣]

  • العمر.
  • اللياقة البدنية ومستوى النشاط. انقر للمزيد حول أقصى عدد لدقات القلب أثناء ممارسة الرياضة.
  • التدخين.
  • الإصابة بأمراض القلب، أو مرض السكري، أو ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
  • درجة حرارة الجو.
  • وضعية الجسم، كالوقوف أو الاستلقاء.
  • حجم الجسم.
  • تناول بعض الأدوية.
  • درجة حرارة الجسم.[٢]
  • الانفعالات.[٢]



يجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب في حال كان معدل دقّات قلبك أثناء الراحة يتجاوز الـ100 نبضة في الدقيقة وبشكل مستمر، أو في حال كان أقل من 60 نبضة في الدقيقة ولم تكن رياَضيًا، خصوصًا إذا تزامن مع أعراض أخرى كالدوار، أو الإغماء، أو ضيق التنفس، وذلك لأنه وبالرغم من وجود نطاق واسع للمعدل الطبيعي لدقّات القلب إلّا أن ارتفاع أو انخفاض معدل دقّات القلب خارج نطاق هذه المعدلات الطبيعية قد ينمّ عن وجود مشكلة مرضية.



المراجع

  1. ^ أ ب "Pulse & Heart Rate", my.clevelandclinic.org, Retrieved 1/2/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "What should my heart rate be?", medicalnewstoday, Retrieved 1/2/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت "What's a normal resting heart rate?", mayoclinic, Retrieved 1/2/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "What Is a Good Heart Rate for My Age?", medicinenet, Retrieved 1/2/2021. Edited.