يعاني الملايين من الأشخاص حول العالم من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويتجه معظم الأشخاص إلى القيام بتغييراتٍ صحية في نمط الحياة، لما لها من تأثيرٍ على صحّة القلب والدورة الدموية، ومن أحد الأمور التي يلجأ إليها الأشخاص اليوم، هو العلاج بالأعشاب والوصفات الطبيعية، فما مدى أمان ذلك؟[١][٢]



وصفات طبيعية لعلاج الذبحة الصدرية

لا يمكن الاعتماد في علاج الذبحة الصدرية على الأعشاب والوصفات الطبيعية وحدها، إذ تعتبر الذبحة الصدرية حالةً طبية طارئة تستدعي التدخل الطبي الفوري، لذلك يجب تلقّي العلاج المناسب لحالة الشخص بناءً على ما يقرره الطبيب، وتحت إشرافه، فالأعشاب تمتلك تأثيراتٍ أخرى غير مرغوب بها في بعض الأحيان، وقد تتداخل مع الأدوية الموصوفة للمريض،[٣] لذلك يمكن بيان بعض من الأعشاب الآمنة والتي يمكن أن تعود بالنفع على الأشخاص المعرّضين لخطر الإصابة بالذبحة الصدرية مع فوائدها على النحو التالي:


الشاي الأخضر

إذ وُجِد أن مركب الفلافينويد أو الكاتيشين (بالإنجليزية: Catechins)، وهو المركب الرئيسي الموجود في الشاي الأخضر يساعد على حماية الأوعية الدموية من الإصابة بالذّبحة الصدرية، عن طريق آلياتٍ عدّة يمكن بيانها على النحو الآتي:[٤]

  • مضاد للأكسدة.
  • مضاد لارتفاع ضغط الدم.
  • مضاد للالتهاب.
  • مضاد لتجلّط وتخثر الدم.
  • خفض مستوى دهنيات الدم.


الثوم

يُعرف الثوم منذ القدم بفوائده العلاجية على الصّحة، بدءًا من استخدامه في حالات نزلات البرد، إلى استخدامه من أجل خفض مستوى ارتفاع ضغط الدم وتقليل مستويات كوليسترول الدم، بالإضافة إلى دوره في منع تراكم الصفائح الدموية والتالي منع تكوّن جلطات الدم، وبالتالي يحدّ من مرض تصلّب الشرايين والذبحة الصدرية وذلك من خلال تحسين وصول الأكسجين إلى القلب، إذ يحوي الثوم على كلٍ من الآتي:[٥][٦]

  • فيتامين C.
  • فيتامين B6.
  • المغنيسيوم.
  • الأليسين (بالإنجليزية: Allicin)؛ وهي أحد مضادات الأكسدة في الثوم، والتي يُعتقَد بأنها المسؤولة عن التأثير الإيجابي للثوم على الصحة.


الزنجبيل

يمكن للزنجبيل أن يحمي من تطور تصلّب الشرايين بفعالية عن طريق خفض مستويات كوليسترول الدم، بالإضافة إلى تقليل مقدار الاحتشاء في الصّدر، ومنع تأكسده وتراكمه في الدم.[٧][٨]


الفلفل الحار

يعدُّ استخدام الفلفل الحار وإدخاله في معظم الأطباق والصلصات مثل صلصة الكاري، وصلصة التاباسكو أمراً اعتياديًا في كلٍ من المكسيك وبعض الدول الأخرى، كما يُستخدَم الفلفل الحار في الطب الشعبي والتقليدي من أجل الأمور التالية:[٩]

  • تحسين عملية الهضم.
  • تحفيز الدورة الدموية في الجسم.
  • امتلاكه خصائص مضادة للتأكسد.
  • امتلاكه التأثير المسكّن للألم؛ لذلك يتمّ استخدامه في حالات وجع المفاصل والعضلات.
  • التخفيف من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
  • رفع مستويات الكوليسترول النافع؛ إذ إن استهلاك 4 مليغرام من الفلفل الحار يوميًا يرفع مستويات الكوليسترول النافع، ويقلل الدهون الثلاثية.


زيت الزيتون

يعدّ زيت الزيتون من الزيوت الصحية المليئة بمضادات الأكسدة الضرورية لصحة القلب، والتي من الممكن أن تحمي الأوعية الدموية عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم.[١٠]


عين الجمل

يعتقد أنّ تناول حفنة صغيرة من الجوز (بالإنجليزية: Walnuts) يوميًا قد يخفّض مستوى كوليسترول الدم، كما يمكن أن يحمي من حدوث الالتهابات في شرايين القلب، إذ إن الجوز مليء بالحمض الدهني النافع أوميغا 3.[١١]


الكركم

يحتوي الكرم على مادة الكركمين (بالإنجليزية: Curcumin)، والمسؤولة عن اللون الأصفر لتوابل الكركم، وتمتلك هذه المادة خصائص عديدة، كتأثيرها المضادّ للالتهاب، والمضاد للأكسدة، والمضاد لتخثّر الدم، والمضاد للسرطان، لذلك يمكن إضافة الكركم إلى الطعام بهدف الحماية من الذّبحة الصدرية.[١٢]


عشبة الجنكوبيلوبا

تعمل عشبة الجينكوبيلوبا (بالإنجليزية: Ginkgo Biloba) على توسيع كلٍ من الأوردة، والشرايين، والشعيرات الدموية، بالإضافة إلى دورها في منع تكوّن التجلطات وتراكمها في الدم، كما تساهم الخصائص المضادة للأكسدة في منع إلحاق الضرر بجدران الأوعية الدموية وحمايتها.[١٣]


تعرف على مسببات الذبحة الصدرية.


تغيير نمط الحياة من أجل علاج الذبحة الصدرية

تعد أمراض القلب المسبب الرئيسي لحدوث الذبحة الصدرية، ولذلك فإن القيام بتغيير نمط الحياة يعدّ عاملاً هاماً في تقليل احتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية والحدّ من فرص حدوثها، وذلك بواسطة تقليل التعرّض لعوامل الخطورة لأمراض القلب ومنها:[١٤]

  • الإقلاع عن التدخين إذا كان الشخص مدخنًا، وتجنّب أماكن التدخين أو التعرّض لدخان السجائر.
  • محاولة تقليل الوزن وخفضه إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد أو السمنة.
  • تناول الطعام الصحي مع تقليل كميات الدهون المشبعة، واستبدالها بالخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
  • القيام بالتمارين الرياضية المناسبة تحت إشراف الطبيب ومتابعته.
  • التقليل من القيام بمجهود كبير ومحاولة أخذ قسطٍ من الراحة قدر الإمكان.
  • السيطرة على الأمراض التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول.
  • تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام والتي تسبب الشعور بالامتلاء والتخمة.
  • تجنب التوتر ومحاولة الاسترخاء.

المراجع

  1. pacificcollege team, "HERBS FOR HEART HEALTH", pacificcollege, Retrieved 14/2/2021. Edited.
  2. Harpal S Buttar,, Timao Li, and Nivedita Ravi (2005), "Prevention of cardiovascular diseases: Role of exercise, dietary interventions, obesity and smoking cessation", ncbi, Retrieved 14/2/2021. Edited.
  3. "Natural Treatment of Angina", www.verywellhealth.com, Retrieved 10/3/2021. Edited.
  4. Pon Velayutham, Anandh Babu, and Dongmin Liu (22/9/2009), "Green Tea Catechins and Cardiovascular Health: An Update", ncbi, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  5. Victoria Taylor, "Is garlic good for your heart?", British Heart Foundation, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  6. A N Orekhov , J Grunwald (8/1997), indirectly effects atherosclerosis by,the level of artery wall. "Effects of garlic on atherosclerosis", National Center for Biotechnology Information, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  7. B Fuhrman , M Rosenblat, T Hayek, R Coleman, M Aviram (5/2000), "Ginger extract consumption reduces plasma cholesterol, inhibits LDL oxidation and attenuates development of atherosclerosis in atherosclerotic, apolipoprotein E-deficient mice", ncbi, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  8. Hojjat Rouhi-Boroujeni, Mojgan Gharipour, Majid Asadi-Samani (1/2016), can effectively protect the,reducing infarct size and grade.&text=cholesterol level, as well as reducing infarct size and grade.,-Keywords: Atherosclerosis, Coro "The protective effects of ginger on the development of coronary atherosclerosis: An experimental animal study", researchgate, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  9. Pi-Fen Tsui, Chin-Sheng Lin, Ling-Jun Ho, and Jenn-Haung Lai (10/11/2018), "Spices and Atherosclerosis", ncbi, Retrieved 13/2/2021. Edited.
  10. Kathleen M. Zelman (26/2/2019), "20 Foods That Can Save Your Heart", webmd, Retrieved 14/2/2021. Edited.
  11. Kathleen M. Zelman (26/2/2019), "20 Foods That Can Save Your Heart", webmd, Retrieved 14/2/2021. Edited.
  12. Wanwarang Wongcharoen, Arintaya Phrommintikul (23/2/2009), "The protective role of curcumin in cardiovascular diseases", ncbi, Retrieved 14/2/2021. Edited.
  13. pacificcollege team, "HERBS FOR HEART HEALTH", .pacificcollege, Retrieved 14/2/2021. Edited.
  14. Mayo Clinic Staff (12/6/2020), "Angina", mayoclinic, Retrieved 14/2/2021. Edited.