تعمل صمامات القلب على ضخ الدم داخل القلب بالقوة والاتجاه المناسب، فعند حدوث تلف أو خلل بإحدى هذه الصمامات كتضيقها أو تسرب الدم منها، فإن القلب حينها يحتاج إلى جهد أكبر لتوزيع الدم إلى كافة أنحاء الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ القلب يحتوي على أربعة صمامات وهم: الصمام الرئوي، والصمام الأورطي، والصمام الثنائي، والصمام ثلاثي الشرفات،[١] وسنتحدث في هذا المقال عن طرق الوقاية من أمراض صمامات القلب.
طرق الوقاية من مرض صمامات القلب
في الحقيقة لا يوجد طريقة محددة يمكن اتباعها للوقاية من جميع أمراض صمامات القلب، ولكن يمكن لتغيير نمط الحياة مثل: اتباع النظام الغذائي الصحي، وممارسة التمارين الرياضية، والإقلاع عن التدخين أن يحمي من الإصابة ببعض هذه الأمراض، وذلك لأن بعض مشاكل صمامات القلب مكتسبة ويعود سببها إلى أمراض يمكن التحكم بها ومعالجتها مثل: مرض السكري ومرض الضغط.[٢][٣]
بالإضافة لما سبق يمكن اتباع النصائح الآتية للوقاية من الإصابة بأمراض صمامات القلب:
معالجة التهاب الحلق
تُعد معالجة التهاب الحلق إحدى أهم طرق الوقاية من أمراض صمامات القلب، ويُعود السبب إلى أن التهاب الحلق غير المعالج قد يسبب الإصابة بحمى الروماتزم، التي بدورها تؤثر في صمامات القلب، إذ إن إصابة الحلق ببكتيريا العقدية المقيحة ( Streptococcal bacteria) يحفز جهاز المناعة لمهاجمة صمامات القلب بالخطأ عندما يهاجم البكتيريا، مما يؤدي إلى تلف وتندب في صمامات القلب، وهذا ما يدعى بحمى الروماتزم (Rheumatic fever)،[٤] لذلك يجب معالجة الالتهاب الحلق باستخدام المضادات الحيوية الموصوفة من قبل الطبيب، وخصوصًا إذا رافقه ظهور بعض الأعراض مثل: الحمى، أو ظهور بقع صفراء على اللوزتين، أو إذا استمر لأكثر من 48 ساعة.[٥][١]
المحافظة على صحة الأسنان واللثة
يجب المحافظة على صحة ونظافة اللثة والأسنان، وذلك من خلال تنظيفها بالفرشاة والخيط على الأقل مرتين في اليوم، كما يجب مراجعة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للتأكد من صحة الأسنان، حيث يوجد علاقة بين صحة الأسنان واللثة وصمامات القلب، وذلك لأنّ البكتيريا التي تتواجد في الأسنان تنتقل عن طريق الدم لتدخل إلى القلب، وتسبب حدوث التهاب في صمامات القلب، ويعدّ الأشخاص الذين قاموا بتركيب صمامات القلب الصناعية هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.[٢]
الإقلاع عن التدخين
يمكن للتوقف عن التدخين أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض صمامات القلب، ليس ذلك وحسب بل وأمراض القلب بشكل عام، حيث إن التدخين يسّرع من تكون ترسبات داخل شرايين القلب التي تسبب في تكّون الجلطات، كما أنه يساهم في رفع ضغط الدم أيضًا، وفي السياق يجدر بالذكر أن التدخين مسؤول عن وفاة من كل ثلاث وفيات سببها أمراض القلب.[٢]
للمزيد حول طرق الإقلاع عن التدخين وأهم النصائح.
اتباع نظام غذائي مفيد لصحة القلب
يجب التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم، والدهون المشبعة أو المتحولة، وكذلك التقليل من تناول السكريات أيضًا، وتناول الأطعمة المفيدة لصحة القلب،[٦][٧] مثل:[٧]
- الخضراوات، مثل: البروكلي، والجزر، والخضروات ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ، والملفوف، والكرنب، واللفت،
- الفاكهة مثل: التفاح، والموز، والبرتقال، والإجاص.
- الحبوب مثل الشوفان.
- الأطعمة الغنية بالبروتينات كالسمك، والبيض، والمكسرات.
- منتجات الحليب الخالية من الدهون.
ممارسة التمارين الرياضة بانتظام
ينصح بممارسة التمارين الرياضة بانتظام وعلى مدار الأسبوع، على سبيل المثال ينصح بممارسة الرياضات الهوائية (Aerobic activity) لمدة 150 دقيقة على مدار الأُسبوع، أو ممارسة الرياضات ذات النشاط العالي لمدة 75 دقيقة على مدار الأسبوع، أو ممارسة كلتا الرياضتين معاً،[٨][٩] ومن الجدير بالذكر أن الرياضات الهوائية كالسباحة، والركض، والرقص تساعد على التنفس العميق الذي يحسن من قدرة القلب على ضخ الدم وزيادة عدد نبضات القلب، وكذلك تساهم في حرق الدهون أيضاً.[١٠]
اقرأ عن أفضل التمارين لصحة القلب.
السيطرة على الأمراض المزمنة
يجدر التنبيه إلى ضرورة علاج والسيطرة على الأمراض المزمنة مثل: مرض ضغط الدم، والسكري، والكولستيرول.[١]
الوقاية من المضاعفات لدى مرضى صمامات القلب
نذكر فيما يأتي مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من حدوث مضاعفات مرض صمام القلب، ومنها:[١١]
- أخبر طبيب الأسنان المعالج وجميع الأطباء الآخرين عن الإصابة بمرض صمامات القلب.
- اتصل بالطبيب المعالج على الفور في حال ظهور أي أعراض تدل على الإصابة بالعدوى.
- احرص على تناول المضادات الحيوية قبل إجراء عمليات للأسنان، أو أي نوع من العمليات الأخرى سواء أكانت صغرى أو كبرى، أو أي اختبارات جراحية.
- احرص على تناول الأدوية الموصوفة بالجرعة والطريقة التي وصفها الطبيب، وذلك للسيطرة على الأعراض ومساعدة القلب على ضخ الدم بكفاءة.[١٢]
- عدم التراخي في مراجعة الطبيب بالمواعيد المحددة والتي عادة ما تكون مرة كل سنة، أو أكثر حسب تعليمات الطبيب المعالج.[١٢]
اقرأ أيضًا: ما هي صمامات القلب وما وظيفتها وأمراضها.
المراجع
- ^ أ ب ت "VALVULAR HEART DISEASE", wellstar, Retrieved 19/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "5 Ways to Care for Your Aortic Valve", pennmedicine, 22/8/2019, Retrieved 19/1/2021. Edited.
- ↑ "Acquired Heart Valve Disease: Treatments and Prevention", healthxchange, Retrieved 19/1/2021. Edited.
- ↑ "Valvular heart disease", heartandstroke, Retrieved 19/1/2021. Edited.
- ↑ "Heart Valvular Diseases Prevention", herheart, Retrieved 19/1/2021. Edited.
- ↑ "Excellence in Heart Valve Disease Diagnosis and Treatment at University Hospitals", uhhospitals, Retrieved 27/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Heart-Healthy Living - Choose Heart-Healthy Foods - Choose Heart-Healthy Foods", nhlbi, Retrieved 19/1/2021. Edited.
- ↑ "Heart Valve Disease", ottawaheart, Retrieved 19/1/2021. Edited.
- ↑ "American Heart Association Recommendations for Physical Activity in Adults and Kids", heart, Retrieved 19/1/2021. Edited.
- ↑ "Diet and Exercise for a Healthy Heart", familydoctor, Retrieved 19/1/2021. Edited.
- ↑ "Heart Valve Disease: Prevention", clevelandclinic, Retrieved 19/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Heart Valve Disease", webmd, Retrieved 19/1/2021. Edited.
