توجد الأنسجة العضلية اللاإرادية في القلب، وتتميز العضلة اللاإرادية أنّها تنقبض من تلقاء نفسها، وتُتيح هذه الخاصية للقلب ضخّ الدم باستمرار دون توقف، على عكس العضلات الهيكلية الموجودة في الذراعين والقدمين والتي يتحكم الإنسان بحركتها، فلماذا تنقبض عضلة القلب من تلقاء نفسها؟ تعرّف على التفاصيل في هذا المقال.[١][٢]


لماذا عضلة القلب لا إرادية؟

يحتوي القلب على خلايا متخصصة تدعى خلايا الناظمة القلبية (بالإنجليزية: Pacemaker cells)، وتُولّد هذه الخلايا نبضات كهربائية تُحفز الخلايا العضلية القلبية على الانقباض والانبساط، وتتحكّم هذه الخلايا في معدل ضربات القلب وسرعة ضخ الدم للجسم،[٣]وتتميز خلايا الناظمة القلبية بخاصية توليد النبضات الكهربائية بشكلٍ تلقائي ودون تدخل من الجهاز العصبي لتحفيزها،[٤]على العكس العضلات الهيكلية أو الملساء والتي تحتاج إلى تحفيز عصبي للانقباض، ولكن يجدر بالذكر أنّه يمكن لخلايا الناظمة القلبية تلقي إشارات من الجهاز العصبي اللاإرادي وذلك لغايات تقليل أو زيادة معدل ضربات القلب بحسب حاجة الجسم لذلك، ومن الخواصّ المميزة لعضلة القلب أنها لا تصل للانبساط التام مثل أنواع العضلات الأخرى، إنما تتجهز العضلة القلبية للانقباضة التالية مع تراجع الانقباضة الحالية.[٥]


يُطلق على الناظمة القلبية الطبيعية اسم العقدة الجيبية الأذينية (بالإنجليزية: Sinoatrial Node) والتي تبدأ بإرسال النبضات الكهربائية من تلقاء نفسها، وترسل العقدة الجيبية الأذينية أعلى معدل من إزالة الاستقطاب (بالإنجليزية: Depolarization)‏ لينتج عن ذلك انقباض العضلة القلبية وحدوث ضربات القلب،[٦]ويجدر بالذكر أنه توجد ناظمات قلبية أخرى تستطيع إرسال النبضات الكهربائية من تلقاء نفسها، ولكن ينتج عنها معدل ضربات قلب أقل من تلك التي تنتجها العقدة الجيبية الأذينية، ويُشار إلى أنّ هذه الناظمات تبدأ بإرسال النبضات الكهربائية في الحالات المرضية التي تصيب العقدة الجيبية الأذينية وتعطل وظيفتها.[٧]


تعرف على صفات وميزات عضلة القلب.


نصائح لتقوية عضلة القلب

يمكنك اتباع النصائح التالية لتقوية عضلة القلب:[٨]

  • ممارسة النشاط البدني بانتظام، حيث إن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا ولخمسة أيام في الأسبوع يعد مناسبًا للحفاظ على صحة القلب.
  • الإقلاع عن التدخين، حيث يعد التدخين من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب.
  • إنقاص الوزن في حالات السمنة، وذلك من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب.[٩]
  • تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة، ومشتقات الحليب، والألبان قليلة الدسم، واللحوم، والدواجن، والأسماك، حيث ينصح بتناول حصتين في الأسبوع من الأسماك،[١٠]والتي تعد غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 المفيدة لصحة القلب، ويجدر بالذكر أنّ الكاكاو يعد مفيدًا لصحة القلب، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والتي ترفع مستوى الكوليسترول النافع وتقلل الكوليسترول الضار.[٩]
  • تناول الطعام بكميات معتدلة، حيث إن تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة قد يؤدي إلى تسارع وعدم انتظام ضربات القلب.[٩]
  • السيطرة على التوتر والضغوط النفسية، نظرًا لأنها قد تؤثر في صحة القلب عن طريق التسبب بارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب.[٩]


لعلك تساءلت: هل يمكن الوقاية من تضخم عضلة القلب؟

المراجع

  1. ↑ "Cardiac Muscle Tissue", opentextbc, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  2. ↑ "Muscle Tissue and Motion", opentextbc, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  3. ↑ "What to know about cardiac muscle tissue", medicalnewstoday, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  4. ↑ 4.1 CV Heart Electrical/Phys 4.1 CV Heart Electrical NOTES.pdf "HEART ELECTRICAL ACTIVTY", duke, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  5. ↑ "Anatomy, Thorax, Cardiac Muscle", ncbi, Retrieved 3/2/2021. Edited.
  6. ↑ "Cardiac Muscle and Electrical Activity", libretexts, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  7. ↑ is defined as the,and generate an action potential. "Introduction to Cardiac Excitation & Contraction", tulane, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  8. ↑ "5 Easy Ways to Strengthen the Heart", mountelizabeth, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  9. ^ أ ب ت ث "7 powerful ways you can strengthen your heart", ucihealth, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  10. ↑ "Your Heart-Healthy Grocery Shopping List", webmd, Retrieved 31/1/2021. Edited.