في الحقيقة، هناك العديد من التعليمات والإرشادات الواجب اتباعها عند قياس ضغط الدم للحصول على نتائج دقيقة، حيث قد تؤثر عدة عوامل في قراءة ضغط الدم كوضعية اليد، وجاهزيتك للفحص، وغيرها من العوامل التي عليك معرفتها قبل قياس ضغط دمك،[١] ولمعرفة أفضل وضع لقياس ضغط الدم، بالإضافة للنصائح التي عليك اتباعها للحصول على نتائج دقيقة يمكنك قراءة هذا المقال.
أفضل وضع لقياس الضغط
عند قياس ضغط الدم يجب عليك الاستلقاء أو الجلوس بشكلٍ مريح بحيث يكون الظهر مستقيمًا ومسنودًا مع عدم تقاطع الساقين، ويعتبر الجلوس على كرسي مثل كرسي المائدة أفضل من الأريكة، ومن الضروري أن يكون الذراع بمستوى القلب مسنودًا على سطح مستقيم، فأي تغيير في موضع الذراع أو إن لم يكن بمستوى القلب سوف يؤثر على القراءة الناتجة لضغط الدم، ومن الممكن أن لا تكون مماثلة لضغط الدم الفعلي،[٢][٣] فسواءٌ أكنت جالسًا أو واقفًا يجب أن يكون الذراع ممدودًا بشكلٍ مستقيم وأن يكون بنفس مستوى القلب، أي تحت مستوى الكتف بمقدار 5 إلى 7 سنتيمترات، فإذا تدلّى الذراع إلى الأسفل قليلًا فإن القراءة الناتجة من المحتمل أن تكون خاطئة بمقدار قد يصل إلى 12 ملم زئبقياً أقل من القراءة الفعلية، وخلال القياس ينبغي الامتناع عن الحركة والتحدث.[٢][٤]
نصائح للحصول على قراءة صحيحة لضغط الدم
لضمان دقة قياس ضغط الدم عليك اتباع الإجراءات الآتية:
- تأكد من الاستراحة قبل قياس الضغط على الأقل بخمس دقائق.[٣]
- تأكد من تفريغ المثانة مباشرة قبل قياس الضغط.[٣]
تأكد من أن الجزء السفلي من كفة الجهاز تقع مباشرةً فوق ثنية الكوع، ويمكنك التحقق من الإرشادات التوضيحية المكتوبة أو الاستفسار من مزود الرعاية الصحية لمعرفة الطريقة الصحيحة لوضع كفة الجهاز. ((اقرأ أيضًا: أين تُوضع السماعة عند قياس الضغط ولماذا؟))[٣]
- احرص على قياس الضغط في نفس الوقت من اليوم، مثلاً، في حال كنت تقيس الضغط في الصباح، احرص على القياس في اليوم التالي في الصباح أيضاً، وهكذا، ويفضل أن تقيس ضغطك يوميًا.[٣]
- خذ عدة قراءات ودون نتائجها في كل مرة تقيس فيها ضغط دمك، واحرص على إعادة القراءة من مرتين إلى ثلاث مرات، بحيث يفصل بين كل قراءة والتي تليها دقيقة واحدة.[٣]
- تجنب التدخين أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لمدة نصف ساعة قبل إجراء الفحص.[١]
- اجلس بوضعية مريحة أثناء قياس الضغط، بحيث تلامس قدميك الأرضية، وتبقى ذراعك مسنودة بجانبك، بحيث يكون الكوع بنفس مستوى القلب.[١]
احرص على تغطية كفة جهاز الضغط التي تلف على الذراع ما لا يقل عن 80% من منطقة أعلى الذراع. ((لعلك تساءلت: كف جهاز ضغط الدم: كيف أختار الحجم المناسب منه؟))[١]
- تجنب قياس الضغط فوق الملابس.[٣]
- يجب على الفاحص الذي يستخدم الجهاز الزئبقي، أن يتوخى النظر إلى جهاز القياس بشكلٍ مستقيم لأخذ القراءة، وذلك للتأكد من دقتها، وعدم تأثرها بزاوية نظر الفاحص.[٢][٤]
للمزيد حول خطوات قياس ضغط الدم وأهم النصائح.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Tips to measure your blood pressure correctly", health.harvard.edu, Retrieved 30/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Take Blood Pressure", adctoday, Retrieved 30/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Monitoring Your Blood Pressure at Home", heart.org, Retrieved 30/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Does Blood Pressure Change Depending on Your Position?", medicinenet, Retrieved 30/1/2021. Edited.
